El plan de entrenamiento me decía para estos dos días que hiciera 7 y 10 kms. respectivamente de Carrera Continua. Pues bien el día 9 hice 7.570 mts. en 37:44 a 4:59 con una media de 153 puls. y un pico de 160, si os fijáis bastante similar al entrenamiento del día 7, algo mejorado. Y el del día 10 fueron 9.690 mts. en 53:37 a 5:31 con una media de 158 puls. y un pico de 165, (el circuito totalmente plano), yo no se?, que tendrá el correr entre los panizos del El Salobral que no hay manera de sacar tiempos, si veis en el entrenamiento del día 8, aun habiendo una cuesta bastante considerable salio mejor media de tiempo que el día 10, habiendo llevado incluso la media de pulsaciones mas baja.
Ya os seguiré contando.
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