Muy buenas, después de como ya dije, de correr este sábado junto a la playita (13 kms), ya he comenzado el entrenamiento para Benidorm, fue el martes pero como creo que estar relatándolo a diario seria un "coñazo", tanto para vosotros como para mí, lo voy a hacer cada dos días. El martes y miércoles me perdía 7 y 12 kms. respectivamente de carrera continua, la cual he calculado para mi, entre 150 y 160 pulsaciones. Bueno pues el martes hice 7.570 mts. (es el circuito mas factible que he podido buscarme), en 38:20 a 5:08 con una media de 154 puls. y un pico de 161 puls. (circuito totalmente plano). El miércoles hice 12.280 mts. en 56:08 a 5:36 con una media de pulsaciones de 155 y pico de 167 puls. (el circuito plano con 1.5 kms. de subida con un desnivel medio del 7% aprox.
Ya os seguiré contando.
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