ESTOY DE PARÓN

Debido a circustancias familiares, desde la carrera de Riopar, estoy de parón, no sé cuando volveré a una carrera oficial, todo depende de la recuperación de Elena. Esto lo que implica es que cambia totalmente la planificación de temporada que tenia, ya estoy estudiando la nueva planificación, la que os comentaré una vez comience de nuevo los entrenamientos.
Ya os seguiré contando.

YO NO IBA A ESO, PERO SALIÓ ASÍ

De verdad que yo no iba a Orihuela, a hacer nada fuera de lo común, solamente fui a tomar mas experiencia en Medias Maratones, y como no me canso de repetirlo a disfrutar. Si, me fui yo solito, dejando a los compañeros corriendo en Balazote, y a mi mujer la pobre trabajando, y allí me encontré mas solo que la una e incluso un poco desubicado, pero "ea" a lo hecho pecho. Después de recoger el dorsal me fui a tomar un cafetito y después a pasear un rato mientras terminaban de montar el "tinglao", (la verdad que como es costumbre en mi, llegué bastante pronto) y después ya fuí a cambiarme, estaba la mañana bastante fresca, llegue incluso a plantearme ponerme la camiseta térmica (menos mal que al final no lo hice), y luego a calentar un poquito. La salida nada caótica para estar 1.500 almas allí preparadas para salir corriendo, la verdad que muy bien y allá vamos, me lo tomé con relativa tranquilidad, como siempre la salida la hice un poco ligerita para quitarme los típicos estorbos pronto (en todos los sitios cuecen habas) y luego a rodar, y adelantarme la gente poco a poco, el circuito muy cómodo bastante planito, pero para mi gusto con un gran problema que son tres vueltas, en el km. 11, el keniata ya me estaba doblando, "joder que bajón", pero bueno yo a lo mio que ese corre en otra carrera distinta a la mia, el caso fuí todo el camino bastante cómodo sin exprimirme, pero veía que en ningún momento subía a los 5 min/km. (4:54 - 4:56), y al llegar al km. 15 estaba en 4:53, eso era muy bueno, como desaprovechaba la ocasión y comencé a apretar un poco, pero tampoco sin echar el resuello, y llegado el 19 estaba oscilando entre 4:52 - 4:51, y ahí si aprete y "EUREKA" como ponen en la tele mmp (Mejor Marca Personal) 1:41:56 (tiempo real) había bajado del 1:42 "LA HOSTIA" no me lo creia, que pasada, de verdad que yo no iba a eso, salió así. Una puntualización, la leche lo que corre la gente por esa tierra, con ese tiempo yo por aquí hubiera quedado en la primera mitad de la clasificación, y allí quedé el 823 de algo mas de 1.300. 
Ya os seguiré contando

COMENZAMOS EL CIRCUITO 2011

El sábado comenzamos el circuito de este año en Elche de La Sierra, y como he repetido tantas veces, me lo voy a tomar mas relajado, pero increíblemente (o no), resulta que yendo mas cómodo y mas relajado que el año pasado me ha salido la carrera en 3 minutos 9 segundos mas rápido. "Joer", como se nota la trayectoria que llevo de entrenamientos. Aparte, una pasada ver en casa la evolución de la carrera con el Garmin. Aunque se que es un poco irreal, pero comprobar que la parte mas rápida de la prueba (bajando del premio de la montaña), logre un ritmo de 3:32 min/km. y contraposición el momento mas lento fue comenzando la segunda cuesta en el km 9, alcancé el increíble ritmo de 9:08 min/km.. El caso que mi tiempo real logrado en Elche de la Sierra ha sido de 1:12:03 a un ritmo de 5:01. Claro está que a nivel personal acabé mas que satisfecho comprobando la evolución de mi carrera atlética (por llamarla de alguna manera). La carrera la comencé con mi compañero de equipo Paco (el sastre), pero al llegar a las primeras cuestas le dije que me iba hacia adelante, pues al llevar un ritmo mucho mas bajo que el mio normal en subida, preveia que sufriría demasiado y no tenia ganas de llevar una carrera incómoda, la verdad que como el comienzo lo hicimos relativamente tranquilo, en el momento que comencé a subir, lo único que hacia era adelantar gente, lo cual creo que me animaba aun mas, pero en todo momento controlando el ritmo, para ir relajado (relativamente). En conclusión una experiencia muy buena, y la semana que viene a Orihuela a la media, a echar una mas a la buchaca. Ya os seguiré contando
P:D. En la foto me podeis ver con la nueva equipación del equipo, con el que vamos "bonicos del to que pa qué"

MEDIA MARATON DE SANTA POLA 2011

Que maravilla, me lo pasé genial, que gozada de carrera, como ya os dije, para este año he cambiado el "chip", y la primera prueba que he tenido así , ha sido Santa Pola, hice un registro discreto, algo más de una hora cincuenta y tres, pero el disfrute no lo cambio por ninguna marca. Salimos juntos 4 del equipo, y al principio era imposible poder correr, pero luego como iba detrás de los compañeros y como les comenté, estaba quemando embrague, joder como olía, no bajábamos de los 6:00 - 6:20, y yo, pisando pedal y el motor revolucionado, hasta que Ángel Felipe decidió irse (en un principio quería aproximarse lo más posible a 1:50:00) y vi los cielos abiertos, me fui con él, y la cosa empezó a animarse, fuimos bajando la media del ritmo en todo momento, incluso hubo un tramo entre los kms. 13 y 15 que bajamos a 4:30, (pero eso fue mas adelante), desde el km. 7 disfruté como un niño chico, me fijaba en todo, a los que adelantábamos (fuimos hasta el 18, sin parar de adelantar), al público, bailé con la música, disfrute con las percusiones. En todo momento iba tras el, sin perderle de vista (mientras fuera bien sería el, el que marcara el ritmo), en el km. 11 que hicimos el cambio de dirección, empezó a animarse con eso que el terreno picaba un poquito hacia abajo y el aire nos daba de espalda, como he dicho entre el 13 y el 15 llegamos a bajar a 4:30, pero aproximandonos al 18 pagó los ritmos anteriores, y se fue algo abajo, en ese momento fue cuando yo cogí las riendas que hasta entonces el había llevado, y fui mostrándole el camino y el ritmo para llegar lo antes posible, además esos últimos kilómetros nos volvía a dar el aire de cara, sé que hubo un rato que lo pasó mal, pero aguantó como un jabato, y llegamos con un digno 1:53.20 (estoy seguro que lo hubiéramos podido bajar, si hubiéramos salido un poco más adelante, hubo una aglomeración impresionante a la hora de la salida). En resumidas cuentas me lo pasé en la carrera como hacia ya mucho tiempo que no me lo pasaba, disfrute de lo lindo. Ahora toca seguir la misma marcha hasta Albacete, supongo que correré en Elche de la Sierra y la semana siguiente iré a la media Maratón de Orihuela, y entre tanto a entrenar. Ya os seguiré contando.

PROPOSITO DE ENMIENDA

El día 5 de Febrero comenzaremos una nueva edición del Circuito Provincial, aunque para mi un poco diferente, este año 2011, me he propuesto dedicarlo a conocerme bien en distancias largas, pues es mi intención para primeros del año 2012, acometer mi primer Maratón, por eso este año quiero correr bastantes Medias Maratones, y moverme por la Comunidad Valenciana y Murcia, (hay otros mundos además del nuestro) incluidas las 5 nuestras, eso sí, sin intentar mejorar marcas, nada más que en la Media de Albacete, por lo que creo, que en este Circuito 2011, ¿no sé? si llegaré a completar las 18 carreras, pero no pasa nada, quedan mas ediciones que longanizas. También este año quiero disfrutar de las carreras, llevo dos años haciendo todas las carreras a tope, y estoy un poquito quemado, necesito ver por donde voy, no perderme los paisajes, tan estupendos por los que algunas veces pasamos y poder ver más de 3 metros por delante de mí, voy a disfrutar de las carreras en su integridad. No he de olvidarme que soy un corredor popular, que no debo de exigirme más de lo debido, que mi única aspiración es divertirme y si sale de vez en cuando mejorar un tiempo, pues bien, una alegría "pal" cuerpo. Intentaré probar una carrera de montaña, dicen que en la variedad está el gusto, el caso es no entrar en la rutina, es lo peor que podría ocurrirme. Así que, como suelo terminar mis entradas en este blog, "YA OS SEGUIRÉ CONTANDO".

10 K "DIVINA PASTORA" VALENCIA

Increíble, que mañana la que he pasado en Valencia, una gran cúmulo de grandes sensaciones. Todos sabéis que mi intención en esta carrera era conseguir homologar en un 10.000 por lo menos los 45:00, pero después de finalizar todo, eso para mi ha sido algo secundario, comencemos cronológicamente. Después de dar unas cuantas vueltas por los alrededores de la salida, para buscar una cafetería, para que Elena pudiera desayunar (cosa que no conseguimos, pues todas estaban cerradas), decidimos irnos yá hacia la zona del mogollón, y sin casi darme cuenta, OH mi primera gran sorpresa, andando tranquilamente nos adelanta por mi izquierda, ese pedazo de atleta, mi gran ídolo, sí, el gran CHEMA MARTÍNEZ, y claro como no, le pido que se haga una foto conmigo, (mi primer deseo para esa mañana, cumplido), luego de despedirme de Elena, pues ella no podía pasar a gran parte de las instalaciones preparadas para corredores, me puse a calentar y a entrar en el cajón en el que yo estaba ubicado por mi tiempo en la Media de Albacete, y mi segunda gran sorpresa, estaba a muy poquitos metros de los corredores élite, pero cuando digo poquitos eran 6 ó 7, impresionante no me lo podía creer, no tenia que estar a empujones con la gente y practicamente a 10 segundos de pasar por la Salida después del disparo, es una sensación que creo que incluso me ayudó para la carrera, y para culminar si mi intención era no hacer más de 45:00, joder que si lo he cumplido 43:30 Reales 43:38 Oficial a 4:22 min/km y por fin homologados, una autentica mañana redonda.

P.D. Gracias Francis, por creer en mi.

FOTOS

SAN SILVESTRE 2010

Yo no pensaba ir deprisa, pero la realidad casi nunca es la que programas. Vamos que a mi mujer le dije, "no hagas pasta, si hoy no voy a competir" y decidimos hacer unas migas con pimientos, pero cuando llegó mi compañero Francis, con el Garmin en la muñeca y me dijo, "que, ¿hoy un buen test para el 10 K de Valencia, no?, le comente que no, que esta S. Silvestre a disfrutar, pero como me conoce, con poquito mas que insistió, lo consiguió, objetivo hacerla en 4:30. Pero antes de correr, esperando el disparo, una gran alegría, llevaba un dorsal acabado en 94, osease un Jamón, un "peazo" Jamón, menuda alegría. Y comenzamos a correr, bueno si se le puede decir correr, hasta el parque Lineal no hubo manera de poder coger ritmo, vamos el primer kilómetro a 6:30, a partir del Paseo de la Libertad, ya pudimos ir acelerando un poco, y acabamos la primera vuelta a una media de 4:50, ya con el camino bastante más despejado la segunda vuelta la hicimos en 4:10, por lo tanto objetivo cumplido, terminamos en 4:30, no sin antes salirme los pimientos por todos sitios en la segunda subida al museo. Pero vamos una tarde perfecta muy buen tiempo (el de la carrera, no el meteorológico) y un Jamón.

MI JUGUETE

Así es como llama mi mujer al GARMIN que estrené ayer, y la verdad es que lleva mucha razón, pues cuando salí a entrenar me sentía como un chiquillo con zapatos nuevos. Adiós a estar echando cuentas con la calculadora cuando llegaba de la calle después de correr, para saber como me había salido el entrenamiento, adiós a estar midiendo con el Google Heart los recorridos que hacia. Así si da gusto, saber en cada momento el ritmo que vas llevando, y no digamos cuando empiece a programarme los entrenos, señores esto de la tecnología es una pasada.

BENIDORM "MOJADO" BENIDORM

Hasta esta localidad alicantina nos desplazamos mi mujer y yo, como únicos representantes del Club Atletismo El Salobral, el viernes por la tarde para aprovechar el fin de semana, al llegar y dejar las maletas en el hotel, nos fuimos al Ayuntamiento a recoger el dorsal y la bolsa encontrándome allí a mi amigo Pepe, con el cual dio la casualidad que también entre en meta el Sábado, pero aprovechando en el Ayuntamiento que estaba Abel Antón, nos hicimos una foto con el. Luego como no, nos fuimos a la calle el "coño" a tomar unas tapillas. La mañana del sábado transcurrió tranquila, ante la incertidumbre de no saber la climatología que nos iba a deparar por la tarde, (pues en unos sitios decía que llovía el domingo y en otros que el sábado), estuvimos estudiando sobre el terreno osea en el circuito, donde se debería colocar Elena para ver el paso de corredores la mayor cantidad posible, sin tener que mojarse mucho, y así lo hicimos, encontramos un sitio que sin tener que andar mas de 50 metros me vería pasar por la calle Gambo y por el Paseo de la Playa. Todo perfecto hasta que alrededor de las 3 de la tarde comenzó a llover, y llegaba la hora de vestirme de corto y seguía sin parar, hasta que llego la hora de comienzo y todavía no había parado, vamos que esperando el pistoletazo de salida, ya estábamos empapados. Mi intención como sabéis hubiera sido el terminar la Media en 1:41:00, pero como a mitad de la preparación sufrí un parón de un mes por culpa de esa maldita gripe me conformaba con terminarla en 1:45:00 reales o sea, llevar un promedio de 5 min/km, en el primer km. miré el crono y marcaba 4:50 y pensé "joder" para haber sido el km. de la salida con el mogollón que hay de gente y en ningún momento he apretado esta muy bien, mas adelante me fui dando cuenta que a cada km. que pasaba le iba ganando algún segundo, y todo esto sin parar de llover, de ir pisando charcos y no llegar a coger calor en ningún momento, el caso que llegué a meta con un tiempo de 1:43:23 "genial" había superado mi marca de Albacete 1:43:55, y lo que es mejor en ningún momento de la Media, había sentido sobre esfuerzo o agotamiento (excepto el último km. que lo hice al máximo que pude), se que si las condiciones meteorológicas hubieran sido algo mas favorables, incluso se hubiera podido rebajar ese tiempo. En definitiva acabé la media de Benidorm, arrugado pero contento.  FOTOS

GRACIAS ELENA

Como hecho destacable, no podía ni debería olvidarme (se que ella me lo perdonará) de quien me ha seguido durante practicamente todas las carreras, inmortalizando esos momentos buenos o duros, con su cámara, siempre dispuesta a pasar frío o calor y coger el mejor sitio posible, para sacarme una buena foto, por lo menos en el enfoque y en el encuadre, porque por el tema del modelo, es causa perdida. A mi, y a los compañeros de mi equipo, que en lugar de ir corriendo a meta una vez que paso, se queda sacando instantáneas hasta que cruza por delante de ella el último integrante del Club. Gracias a mi queridísima y amantísima esposa Elena, la cual siempre está ahí, para aguantar la brasa que le doy cuando me pongo pesado con el tema de las carreras, y estar siempre dispuesta, cuando me cambio antes de la carrera, a ser la encargada de ponerme los imperdibles del dorsal. Por todo esto y por mucho más. Gracias Elena, "TE QUIERO".

YA HEMOS ACABADO EL CIRCUITO 2010

Parece mentira donde se quedó la Carrera de Elche de La Sierra en Enero, cuando allí comenzamos este X Circuito, pero ya ha llegado. Muy dificil seria resumir todo lo acontecido durante este año, verdaderas locuras (Casas Ibañez), autentica gozada con realizar mi primera Media (Albacete), impresionante correr entre miles de personas (Almansa), la organización de una carrera (El Salobral) o la mejor media en carrera 4:24 (Aguas Nuevas). Aunque lo que más destacaria de este año, seria que este ha sido el de mi consolidación como corredor popular, el finalizar el Circuito con 22 carreras, de las cuales 2 Medias Maratones (nunca habia corrido esa distancia) y las 11 carreras de Categoria Especial, que fué el reto que me propuse al conocer el calendario de este año, mas alguna carrera mas no incluida en el Circuito. Ademas tambien destacar las personas, maravillosas personas, que he conocido entre esta masa de corredores populares, donde entre todos nos ayudamos, nos damos ánimos cuando vamos algo fastidiados y disfrutamos juntos en los grandes momentos. Y como no, haber disfrutado con mis compañeros del equipo Club Atletismo el Salobral, a los que mas que compañeros considero amigos, y luchar por intentar hacer grande un pequeño y modesto Club, de una pequeña y a la vez gran localidad. Ahora a esperar que nos deparará el XI Circuito, la verdad, que yo el proximo año me quiero centrar en Medias Maratones, para a primeros del año 2012, enfrentarme a la distancia de Filipides si puede ser en Sevilla. No quiero olvidarme de darle la enhorabuena a Sebas por haber conseguido, no sin sus dificultades y demostrando un gran poder de sacrificio el culminar las 38 carreras del Circuito. . Si quieres más retos, me he enterado que el año que viene serán 41, (tranqui, que te lo digo de cachondeo, ya no tienes que demostrarnos nada mas). ¡¡¡GRANDE SEBAS!!!.

Ya os seguiré contando.

IMPRESIONANTE BIENSERVIDA

Aun estando todavía sin coger del todo la forma, y aun no haciéndole caso a las agujetas que tengo en los gemelos, he de decirlo "vaya pedazo de carrerón" el de Bienservida, la no aglomeración de personal también hizo que todos nos sintiéramos mas a gusto. Hacía mucho tiempo que no me tenia que parar, y subir andando un tramo en una carrera, como lo tuve que hacer en la rampa final, pero eso también nos sirve para darnos cuenta que somos humanos, que hay retos que todavía se nos escapan. Comentario aparte me merece la interminable bajada, también me gusto mucho, me recordó algo la bajada por la parte antigua de Cuenca, en la carrera de la Hoz del Huecar, y como no felicitar a la Organización, por el saber hacer a la hora del ágape final, repartiendo esas migas sin esperar a finalizar la entrega de trofeos, pues mirando el cielo cualquiera se fiaba de como podía acabar. La verdad que acabe "jodido", que cuando llegamos a meta, tras esa impresionante bajada, apenas se nos notaba en la cara, pero una vez fríos, a mi por lo menos, es cuando empecé a notar en las piernas esos 300 y pico metros de desnivel, hasta llegar al Bellotar. Y solo queda una, Yeste, con esa cumplo mi compromiso de acabar las 11 especiales, y esperar a ver que sorpresas nos depara el Circuito del año que viene. En otro sentido comentaros que después de desestimar el conseguir el tiempo deseado en Benidorm, he empezado la preparación del 10 K. de Valencia el 9 de Enero, espero no venga ningún otro contratiempo.
Ya os seguiré contando.

ROMPEPIERNAS RUBIELOS BAJOS

Me cuesta mucho decir esto, pero si lo se no voy, fue una carrera en la que me quede algo desilusionado, no sabría explicarlo, la vi como descafeinada, no había arco de salida, la meta parece que le faltaba algo, el tiempo te quitaba las ganas de correr, y eso que año pasado hizo muchísimo mas frío, en el recorrido había tramos muy malos de arcilla, había que ir a empujones para comer algo al final pues había una sola mesa, no lo se, devio ser que ya iba mal predispuesto a la carrera, que fui un poco por obligación de no dejar perder la inscripción, sabiendo la gran demanda que hubo de estas, y que hubo mucha gente que no pudo acceder a ellas. El caso que volví a casa con la sensación de que había perdido el tiempo esa mañana. Se que suena duro, pero si en algo me caracterizo, es que en este blog nunca voy a maquillar nada las sensaciones ni experiencias vividas en las carreras. Si lo se no voy.
Ya os seguiré contando

¡¡¡ ADIOS 1:41:00 ADIOS !!!

He de ser consecuente con mis posibilidades, y lógicamente después de casi tres semanas de total parón al que me he visto obligado por esta puñetera y muy larga gripe, he de decir adiós a conseguir el tiempo previsto para la Media de Benidorm. Lo que jode, que cuando te estas preparando algo a conciencia y con ilusión, llegue una mala p... gripe y lo fastidie todo. En fin mas adelante tendré que centrarme en preparar los 10 K de Valencia y dejaremos la marca en Media para Albacete. Hoy saldré a hacer una primera toma de contacto después de esta larga parada y el domingo trotare como vil cochino en La Rompepiernas, por lo menos para salvar la dignidad.
Ya os seguiré contando.

GRIPAZO

Y os preguntareis, ¿Donde esta este tío, que no pone ni media en su blog?, muy sencillo, intentando sobrevivir. Desde el martes tengo un "GRIPAZO", que cuando me levanto por las mañanas me tiemblan las "patejas", llevo toda la semana parado, pues me es totalmente imposible dar un solo paso un poco rápido, sin que de mis pulmones aparezcan marcianos (hombrecillos del color del césped), además de unos dolores musculares que me rio yo, de las agujetas que tuve después de la carrera de Casas Ibañez, y así compañeros es como llevo la semana, jodida y sin gusto y pensando que pierdo una semana (de momento) en la preparación de Media de Benidorm, pero bueno resignación, además de "ajo y agua", el martes intentaré hacer las series que no he podido hacer este martes.
Ya os seguiré contando.